Brušný tanec znamená tajomstvo – tajomstvo dávnej kultúry, pre väčšinu z nás vzdialené, hlboké a zložité. Tajomstvo ovládania vlastných svalov, tajomstvo našich vlastných tiel. Tajomstvo hudby odlišných rytmov, nástrojov a tónov, než aké používa hudba západného sveta. Tajomstvo okamihov strávených osamote s hudbou. Tajomstvo našej vlastnej energie a magického splývania s energiou.
Brušný tanec ponúka tanečnici možnosť uvedomiť si fyzické telo, ale tiež duchovné dôsledky energie prúdiacej v hĺbke jej vnútra.
Prídte si zatancovať a načerpať tak stratenú energiu po celodennom zhone.
V dnešnej uponáhľanej dobe si ukradnite chvíľku pre seba ktorú vám brušný tanec ponúka.
Urobte niečo pre svoju fyzickú a aj duševnú pohodu.
Brušný tanec vám ponúka relax ale aj zábavu, je vhodný pre všetky vekové a váhové kategórie :)
.
obrázok - internet
Tancujúce telo
V zrkadle je obraz môjho nádherného tela.
Oblé línie, mäkké krivky vydychujú zmyselnosť.
Ženské telo, pestované a dobre tvarované.
Teraz sa dvíha rameno, všetky svaly hrajú,
nervy vibrujú, a telo sa stáva nástrojom:
švihom nohy premeriava priestor,
nôžka sa usmieva, milostivo, ruka ktorá
vie plakať, paže plné svätosti
sa dotýkajú priestoru,
vypäté prsia, telo ako váza, v ktorej
krivkách sa priestor stáva poéziou.
Mystická premena !
S úctou sa skláňam pred telom ktoré sa stalo tancom.
Mary Wigmanová
(1885 - 1973)
Relaxácia a uvolnenie napätia
Pri brušnom tanci uvolníte svoje telo aj myseľ.
Brušný tanec je meditáciou v pohybe, vyžaduje uvolnenie a sústredenie.
Pri hypnotizujúcej orientálnej hudbe sa sústredíte na uvolnenie jednotlivých častí tela a ich samostatný pohyb, čím ovplyvníte svoju duševnú a fyzickú kondíciu. Tanec vám uľaví od problémov spojených so stresom.
Pomáha aj pri problémoch s migrénou. Ked vás prepadne napríklad bolesť hlavy, pustite si hudbu, začnite tancovať a uvidíte že sa vám časom uľaví.
Alebo aj ked máte z niečoho obavy a ste v strese alebo nahnevané, pustite si hudbu, uvoľnite sa a zatancujte si. Uvidíte že problémy sa vám budú zdať menšie a ľahšie riešiteľné.
Vraví sa, že brušný tanec slúžil ženám pôvodne ako príprava na pôrod.
V priebehu minulých približne dvoch tisíc liet sa z neho postupne vyvinulo umenie a následne aj cvičebný program.
Pri brušnom tanci dochádza nesporne k účinnej masáži ženských vnútorných orgánov.
Tanec zmierňuje menštruačné bolesti a mnoho žien tvrdí, že pravidelné cvičenie trvajúce minimálne rok, natoľko spevnilo ich brušné svaly, že ked neskôr otehotneli, pôrod bol veľmi ľahký. Na dosiahnutie týchto účinkov musíte však pri tanci používať skutočne brucho.
Brušný tanec spevňuje svaly a posilňuje kardiovaskulárny systém, ale súčasne uvoľňuje energiu a akceleruje jej prúdenie telom.
Pomáha prekonať prechod z jedného životného štádia do druhého.
Skúmaním duchovného aj fyzického prospechu brušného tanca poznáte, ako tanec lieči a ako sa prostredníctvom tanca žena dokáže napojiť na svoje najvnútornejšie životné sily.
Zmyslom cvičenia nie je to, aby ste sa rýchlo naučili čo možno najdokonalejšie tancovať, ale to, aby ste sa naučili cítiť svoje pohyby a vnímať svoje fyzické a emocionálne reakcie ako spojené nádoby.
Podobne ako ostatné kardiovaskulárne cvičenia aj brušný tanec môže slúžiť na udržovanie zdravého metabolizmu a zvýšenia energie. Ľudia ktorý väčšiu časť dňa stoja alebo sedia, sa často sťažujú na pomalý metabolizmus. Pri pomalom metabolizme telo naberá na hmotnosti a zadržuje vodu. Brušný tanec stimuluje metabolizmus a pomáha telu, aby sa očistilo od toxínov. Tancom si žena môže zlepšiť fyzickú kondíciu a súčasne sa ponoriť do svojho duchovného vnútra.
Mnoho žien tvrdí, že nemá čas doma cvičiť. Aby ste túto prekážku prekonali, musíte byť nápadité. Tancujte každý večer 10minút zo svojimi deťmi pred tým, ako ich uložíte spať. Ak máte bábätko, tak ho položte na deku a tancujte pre neho. Deti milujú hudbu, pohyb a taktiež hru prstov, každý pohyb ramien a každý krok so závojom bude dieťa fascinovať. Týmto spôsobom sa dá upokojiť aj nervózne a plačúce dieťa, ktorému sa prerezávajú zúbky.
Zdroj informácií:
Knižky: Brušným tancom ku kráse - Tamalyn Dallal a Richard Harris
Umenie brušného tanca - Pina Collucia, Anette Pafrath, Jean Putz
obrázok - internet